Alles over een slechte adem

Alles over een slechte adem

Geplaatst op 8 november 2018

Veel mensen hebben een slechte adem, maar zijn hier niet van bewust. Het kan lastig zijn om iemand aan te spreken op het feit dat hij of zij een slecht ruikende adem heeft. Toch komt het vaak voor. Veel mensen hebben er ’s ochtends, na het nuttigen van alcohol of na het eten van sterk ruikend voedsel last van. Dit is meestal makkelijk op te lossen door je tanden te poetsen, je mond te reinigen met mondwater of kauwgom te eten.

Een slechte of stinkende adem is een vervelende kwaal. Iemand die chronisch een slechte adem (halitose) heeft, kan zich onzeker en beschaamd voelen. In dit artikel lees je hoe je erachter komt of je een slechte adem hebt, wat de oorzaken zijn, hoe het probleem door een tandarts kan worden verholpen en wat je er zelf aan kan doen om het te voorkomen.

Hoe weet ik of ik een slechte adem heb?

Na het eten van een broodje shoarma met extra knoflooksaus heb je vaak wel door dat je geen frisse adem hebt. Ook na het roken van een sigaret ga je uit je mond stinken. Wanneer je echter last heb van een chronisch slechte adem, ook wel halitose genoemd, heb je niet door dat je een slechte adem hebt. Doordat je gewend bent aan je eigen geur is het moeilijk om dit zelf vast te stellen. De beste manier om erachter te komen of je een slechte adem hebt, is door het te vragen aan iemand. Dit is het liefst iemand met wie je een goede band hebt en die je vertrouwt, zoals je ouders, partner of een goede vriend(in). Ook kan je dit aan je tandarts vragen.

Wat zijn de oorzaken van een slechte adem?

De oorzaken van een slechte adem kunnen voor de hand liggend zijn. Na een maaltijd met veel ui, knoflook en specerijen of door een avond alcohol te drinken, krijg je hoogstwaarschijnlijk last van een stinkende adem. Sommige mensen hebben echter last van een chronisch slechte adem. De mogelijke oorzaken hiervan hebben we hieronder voor je opgesomd.

• Slechte mondhygiëne: te weinig poetsen, flossen of reinigen van je tong.
• Een ontsteking: dit kan zowel in de mond, als in de neus- of keelholte voorkomen.
• Roken
• Regelmatig alcoholgebruik
• Regelmatig gebruik van sterk ruikend voedsel
• Een slecht werkende sluitspier tussen de slokdarm en de maag. Deze gaat open wanneer voedsel vanuit je slokdarm in je maag komt. Als deze open blijft staan kan er lucht vanuit je maag omhoog komen.
• Een uitstulping van de slokdarm: hier hopen etensresten zich op en gaan rotten en stinken
• Lever- of nierziekten (veroorzaakt zelden een slechte adem)

Hoe gaat de behandeling in zijn werk?

Bij een tandartspraktijk kun je terecht voor een behandeling van je slechte adem. De behandeling verschilt per persoon. Welke behandeling je krijgt is namelijk afhankelijk van de oorzaak. De tandarts of mondhygiënist geeft je tips en adviezen over wat je het beste kunt doen. Dit zijn bijvoorbeeld specifieke tips over het aanpassen van je voeding en het verbeteren van je mondhygiëne. Wanneer de oorzaak een ontsteking in uw gebit is, zoals een tandvleesontsteking, kan de tandarts dit verhelpen.

Hoe kan ik een slechte adem voorkomen?

Het is eenvoudig om een stinkende adem tijdelijk te verhelpen door suikervrije kauwgom of snoepjes te eten. Ook kun je mondspray gebruiken. Het is echter beter om een slechte adem helemaal te voorkomen. Het is namelijk gemakkelijk om zelf actie te ondernemen tegen een stinkadem.

• Zorg voor een goede mondhygiëne: reinig niet alleen je gebit, maar je hele mond.
  • Aanslag op de tong is de meest voorkomende oorzaak van een stinkadem. Met de achterzijde van je tandborstel of met een tongschraper kun je je tong reinigen.
  • Gebruik geen mondwater met alcohol: dit beschadigt het mondslijmvlies en leidt tot uitdroging.
  • Poets tweemaal per dag je tanden.
  • Gebruik dagelijks een tandenstoker of flos je tanden.
• Ga regelmatig naar de tandarts en mondhygiënist om je gebit te laten controleren en reinigen.
• Drink elke dag een glas water voor het naar bed gaan en bij het opstaan.
• Matig het gebruik van knoflook, ui en pittige kruiden/specerijen in maaltijden.
• Eet meerdere maaltijden en tussendoortjes verdeeld over de dag.
• Stop met roken.
• Matig je alcoholinname zoveel mogelijk.
• Vervang je tandenborstel elke 2-3 maanden